Wie Sie auch im Sommer einen kühlen Kopf bewahren!

Die Sommerhitze hat uns voll im Griff! Jährlich wird es wärmer und wir erreichen Rekordtemperaturen in den Sommermonaten. Doch eigentlich wollen wir uns im Sommer nur ausruhen, entspannen und vor allem gut schlafen. Das ist bei diesen Temperaturen aber oft nicht so einfach. Deshalb haben wir ein paar Tipps für Sie zusammengefasst, wie Sie bei Hitze Ihre eigenen vier Wände runterkühlen können.

1. Hausverbot für die Sonne

Tagsüber ist es besonders heiß und die Sonne brennt vom Himmel. Daher ist es wichtig, Rollläden und Fenster geschlossen zu halten, damit die warme Luft draußen bleibt. Abends, nachts bzw. in den frühen Morgenstunden, wenn es kühler wird, können Sie lüften und Ihre Räumlichkeiten runterkühlen.

2. Kochen Sie der Jahreszeit entsprechend

Achten Sie darauf, nur leichte Kost zu sich zu nehmen und nicht zu lange zu kochen. Wenn Sie im Sommer einen Braten über mehrere Stunden im Ofen schmoren lassen, wird sich die Raumtemperatur deutlich erhöhen. Lieber schnellere und leichtere Gerichte kochen und den Herd so kurz wie möglich in Betrieb nehmen.  

3. Klimaanlagen selbst bauen

Wer nicht den Luxus einer Klimaanlage in der eigenen Wohnung hat, kann selbst Abhilfe leisten. Sie können beispielsweise bei trockener Hitze die Vorhänge etwas befeuchten oder nasse Wäsche oder nasse Bettlaken ins Fenster hängen. Der Wind, der durch das Fenster kommt, wird automatisch abgekühlt. Alternativ können Sie auch Ventilatoren aufstellen, die auf die nasse Wäsche gerichtet sind. Ein guter Tipp ist auch, vor den Ventilator eine Schüssel mit Eiswürfel zu stellen.

4. Energie sparen

Elektrische Geräten geben Energie ab, die wiederum Wärme erzeugt. Das passiert auch im Stand-by-Modus. Verzichten Sie daher so gut es geht auf elektronische Geräte wie Fernseher oder Laptops und ziehen Sie ihnen wortwörtlich den Stecker. Dasselbe gilt auch für Licht, denn Ihre Lampen strahlen ebenfalls Wärme ab. Lassen Sie daher nicht unnötig Licht brennen, wenn Sie es nicht unbedingt brauchen. Und auch das mehrmalige Öffnen des Kühlschranks erzeugt mehr Wärme als Abkühlung, da beim erneuten Abkühlen des Kühlschranks mehr Energie gebraucht wird, die wieder Wärme erzeugt. Den Kopf in den Kühlschrank zu stecken, hilft daher nur bedingt und kurzfristig.

5. Reis-Socke

Klingt kurios, wirkt aber Wunder - die Reis-Socke. Füllen Sie eine Socke mit Reis, binden Sie diese zu und legen Sie sie für längere Zeit in das Gefrierfach. Der Reis ist stärkehaltig und bleibt daher lange kalt. Legen Sie die Socke dann über Nacht zwischen Ihre Bettlaken und Ihre Matratze und genießen Sie die Kühlung.

Sie würden gerne noch mehr Tipps gegen Hitze erfahren? Dann nichts wie los zu unserem Blog, hier haben wir noch einen Guide zum Abkühlen für Sie!